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【40・50代向け】初心者でも作業効率がアップするデスク周り5選

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こんにちは。アラフィフ週末ブロガーりこ。です。

作業効率を上げたい、でも肩こりや腰痛・眼精疲労も気になる…そんなことはありませんか?

りこ。
りこ。

私もブログを始めてから目の疲れが気になって。ひどい時は頭痛までします。

ブログを書くことに集中すると気づいたら長時間パソコンの前にいた…そんなことも多々あります。

りこ。
りこ。

ずっーと座って作業していた後急に立ち上がったらギックリ腰になったことも…

ここでは

  • 目の疲れ・眼精疲労にお困りな方
  • 座りっぱなしが多く腰にいい椅子が欲しい方
  • 快適なデスク周りで効率を上げたい方

そんな方におすすめの記事となっています。

目次

作業効率を上げ、肩こり腰痛眼精疲労にも効果があったもの

これからご紹介する商品は、40代・50代の初心者ブロガーの方におすすめしたい

私が実際に使って効果があったと感じたものをランキング形式でお伝えします。

第1位 大幅に作業効率が上がるデュアルモニター

ノートパソコンでブログを書いている方には絶対おすすめしたいのがデュアルモニターです。

りこ。
りこ。

始めは10.1インチのパソコンでブログ書いてました(笑)

小さいノートパソコンは、持ち運びしやすいし、場所も取らないくて便利ですよね。

ちなみに私が使っているのはクロームブックです。

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【初心者40代50代に】速くて安いクロムブックChromeBookがおすすめな理由 こんにちは。週末ブロガーりこ。です。 早速ですが、 最近パソコンの動作が重い… 持ち歩きたいけど重たいし…あんまり高いのはいらないわ。 そんなお悩みはありませんか...

これはこれで起動が早いので気に入っています。

ただ、ブログのように長時間作業するにはあまり向いていません。

特に40代・50代ブロガーにはストレスが多いかもしれません。

そこでやむなくパソコンを買い換えようかと思っていたら

「ノートパソコンでもモニターとつなげられるよ!」

という情報をTwitterで@こうさんに教えていただきました。

りこ。
りこ。

すごい!こんなことができるなんて夢のよう。

デュアルモニターにするのに必要なもの

モニター

②モニターアーム(なくても可)

HDMIケーブル

USBハブ

①モニター

目の疲れが気になる方には、モニター自体にブルーライト軽減効果のあるものがおすすめ。

私が買ったのはBenQです。

Benq(ベンキュー)は、台湾を拠点とする電気製品メーカーおよびその商品ブランド。

BenQ独自のアイケアテクノロジーとは下記の技術を搭載しています。

Benq公式HPより
  • 長時間使用しても快適に作業を続けられるよう目の疲れを抑える
  • 作業効率を向上する
  • 職場環境の安全性を確保する
りこ
りこ

これなら目の疲れも軽減しそう。

BenQ モニター ディスプレイ GW2283 21.5インチ
りこ。
りこ。

置く場所があって、もう少し大きめのモニターが欲しい方は24インチでもいいかも。

BenQ モニター ディスプレイ GL2480 24インチ

ASUS(エイスース)からも同じようなブルーライト軽減技術を搭載しているものがあります。

【Amazon.co.jp限定】ASUS フレームレス モニター VZ239HR 23インチ

ノートパソコンと同じ画面をモニターに映すのはミラーモードといいます。

拡張モードを使えば、モニターでブログを書き、ノートパソコンで調べ物をするなど、別々の作業ができるようになります。

設定の仕方は「Go!Go!パンダくん!!」の記事が参考になりますよ。

Go!Go!パンダくん!!
デュアルディスプレイで作業効率が大幅に向上(つなぎ方と設定方法も解説) | Go!Go!パンダくん!! デュアルディスプレイ(拡張モード)ってどうやったらできるの?必要なもの、接続方法、設定方法が知りたいな。 こんなお悩みを持つあなたに向けて。 こんにちは、パンダ (...
りこ。
りこ。

私もパンダくんに教えてもらいました。

②モニターアーム

これがあると机上のスペースが確保できるし、とにかくかっこいいです。

目線が上にくることでも腰痛予防になります。

りこ。
りこ。

腰痛が気になる方にはお試しあれ。

ノートパソコンだけ台に置くのもかっこいいですね。

③HDMIケーブル

ノートパソコンとモニターをつなぐためのケーブルです。

長さは短めのものでOK。

④USBハブ

クロームブックには「typeーC」というジャックが1つだけしかありません。

ちなみにMacBookproには2つあります。

りこ。
りこ。

私は両方持っているので、どちらでも使う可能性を考えて1つのtypeーCに挿すこちらのタイプにしました。

MacBookと一体型にするこちらのタイプもすっきりしていい。

りこ。
りこ。

MacBookを使っている人はこのタイプを使っている人が多いです。

第2位 ブルーライトカット眼鏡

目の疲れが気になる方にはブルーライトカットメガネも効果があります。

私はZoffで「PC用眼鏡」として売っているものを購入しました。

ブルーライトカット率35%のタイプはガラスがほぼ透明。

オフィスなどでも使いたい方にはこちらがおすすめです。

ブルーライトカット率が50%のものはレンズが少し黄色く見えます。

お家だけで使う場合はレンズの色で選ぶより、ブルーライトカット効果が高いこちらがおすすめです。

りこ。
りこ。

ブルーライトメガネをかけて作業するといつもより楽に感じました。

第3位 腰痛対策椅子 ウリドルチェアー アイポール

ウリドルチェアー i Pole 5 アイポール

ずっと座って作業していると、腰が痛くなりますよね。

腰痛対策にはやっぱり椅子が大切。

このウリドルチェアーは、腰痛の世界的権威であるウリドル病院グループにおける専門知識によって、生み出された腰痛対策椅子です。

しかも機能だけではなくiPhoneのデザイナーがデザインしたということもあって、デザイン性も◎。

腰痛のための予防医学とデザインの美が融合して生まれた椅子なんですよ。

ウリドルチェアーのコンセプト

Ipole公式HPより引用

ウリドルチェアーのメリット

  • 背もたれがなく狭い部屋でも圧迫感がない
  • チェストサポートで自然に背筋が伸びる
  • 座面に骨盤サポート機能があり座っていて疲れない
りこ。
りこ。

あまり見たことがない形の椅子だけど、座ってみるとその良さがわかります。

私は猫背になりがちなんですが、このウリドルチェアーだと自然に背筋が伸びるのがいいです。

長時間のブログ作業も疲れにくくなりました。

ウリドルチェアーのデメリット

  • 布製だと汚れが落ちにくい
  • リラックスはできない
  • 抜け出すのがちょっと大変
  • 6本脚があるので邪魔になることも

うちは布製にしましたが、汚れが気になる方は天然皮革で作ったものもあります。

ipole公式HPより引用

「脚が邪魔」という意見もありますが、これはフットレストの役割も持っているんです。

りこ。
りこ。

これが結構使えます。

大きさは2種類。「ipole7」より少し小さめサイズ「ipole5」も選べます。

サイズ比較

りこ。
りこ。

うちで購入したのはこの小さいタイプipole5です。大人が座っても余裕ですよ。

エルゴヒューマン ベーシック オフィスチェア

エルゴヒューマンは人間工学に基づいて設計されたオフィスチェアです。

各部を細かく設定できるので、男女問わず個々のユーザーに合わせた設定が可能。

これは良さそうですがその分お高いです。

エルゴヒューマン スマート オフィスチェア

ベーシックより少しお値段がおさえめなタイプ。

ハラチェア

ハラチェアは人間工学に基づいた健康チェア。座面が2つに分割されているので、圧力分散効果があります。

第4位 ロジクールトラックボールマウスM575

トラックボールマウスは、今までのマウスのように机の上を滑らす必要はありません。

りこ。
りこ。

マウス自体は動かしません。

青い丸いボールを親指でくるくる動かすだけで矢印を動かすことができるんです。

そのおかげで、地味にあった手首や肩の痛みが軽減しましたよ。

トラックボールマウスに興味のある方はこちら
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第5位 ルルドおやすみメメホットアイマッサージャー

あたため作用EMS搭載目の周りの眼輪筋と側頭筋にアプローチして集中ケア。

りこ。
りこ。

ただ当たりどころによってはEMSがちょっと痛いです。

息子が試してみたらそうでもないといっているので人によるのかもしれません。

ホット作用のみのものでも十分効果があります。

まとめ

40代・50代ブロガーさんにおすすめなデスク周りグッズランキング・ベスト5でした。

どれも眼精疲労や・肩こり・腰痛の軽減に効果が期待できるものです。

お悩みの方は是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

  • デュアルモニターにする
  • ブルーライトカット眼鏡をかける
  • 腰痛対策椅子に座る
  • トラックボールマウスに替える
  • アイケア用品(ルルドおやすみメメホットアイマッサージャー)でケアする
りこ。
りこ。

これで完璧なブロガーライフを!

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